Основной контент книги Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
Audio
audiobook

Book duration 7 h. 51 min.

2015 year

12+

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

$5.88

About the book

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор аудиокниги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

See all reviews

Автор поняла очень важную тему. Действительно, я не замечала своей хронической усталости, пока не начала слушать эту книгу. После этого оглянулась назад, прислушалась к себе - у меня оказывается это тоже есть. И, как говорит автор, стало насколько привычным, что не замечаешь. И поэтому ничего не делаешь. Отличная книга! Помогла увидеть реальность.

наверное большинство из нас хотело бы обрести утраченную энергию. методика, описанная в данной книге, пришлась как нельзя более кстати.

В целом книга понравилась. Много полезной информации. Понятный язык и донесение мысли. Я не медик, по этому часть информации просто слушала.

Log in, to rate the book and leave a review

рот, считая до семи, снова со свистящим звуком. Повторите это пять раз.

Audiobook Холли Филлипс «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
18 June 2024
Translation date:
2016
Writing date:
2015
Duration:
7 h. 51 min. 02 sec.
ISBN:
9785961499476
Download format:
Audio
Average rating 4,5 based on 261 ratings
1x