Most popular first
Книга была полезной, но нужно иметь в виду, что она написана именно для высокофункциональных и очень работоспособных людей. Написано понятно и доступно, и 9 методик для снижения тревоги кажутся вполне рабочими. Но чтобы их отработать и применять, нужны серьезное упорство и целеустремленность. Как всегда в таких книгах, много примеров из личной жизни и практики автора. Кому хочется меньше таких подробностей и больше конкретных методов, тот может сразу перескакивать на вторую половину, оглавление в помощь.
Интересная книга, слушала не отрываясь. Автор дает много полезных советов, объясняет все понятно и доходчиво. Чтец приятный.
Log in, to rate the book and leave a review
Genres and tags
Age restriction:
16+Release date on Litres:
30 November 2022Writing date:
2021Duration:
9 h. 48 min. 26 sec. ISBN:
978-5-04-178375-4Translator:
Narrator:
Publisher:
Copyright holder:
ЭксмоPart of the series "Практическая психотерапия"
Reviews of the audiobook «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас», 2 reviews