Основной контент книги Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Audio
audiobook

Book duration 9 h. 48 min.

2021 year

16+

Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

Not for sale

About the book

Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных?

Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма.

Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.

See all reviews

Книга была полезной, но нужно иметь в виду, что она написана именно для высокофункциональных и очень работоспособных людей. Написано понятно и доступно, и 9 методик для снижения тревоги кажутся вполне рабочими. Но чтобы их отработать и применять, нужны серьезное упорство и целеустремленность. Как всегда в таких книгах, много примеров из личной жизни и практики автора. Кому хочется меньше таких подробностей и больше конкретных методов, тот может сразу перескакивать на вторую половину, оглавление в помощь.

Интересная книга, слушала не отрываясь. Автор дает много полезных советов, объясняет все понятно и доходчиво. Чтец приятный.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
30 November 2022
Writing date:
2021
Duration:
9 h. 48 min. 26 sec.
ISBN:
978-5-04-178375-4
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
1x