Основной контент книги Это не всегда депрессия

Book duration 8 h. 36 min.

2024 year

16+

Это не всегда депрессия

Как понять, что с тобой происходит
3,7
3 ratings
$7.51

About the book

Где произрастает корень тревоги? Правда ли, что даже болезненные эмоции имеют ценность? Как прийти к спокойной жизни и здоровой самооценке? Отвечает известный психотерапевт Хилари Хендел!

Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств.

Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.

Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги, Хилари Хендел, предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен», который поможет вам вернуться к своему истинному «я».

Вы найдете ответы на важные вопросы:

• почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?

• как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?

• как добраться до корня тревоги – самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?

• как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?

Найти путь к себе и обрести покой.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Other versions

1 book from $6.36
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 23 оценок
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Хендела Хилари Джейкобса «Это не всегда депрессия» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
23 September 2024
Writing date:
2024
Duration:
8 h. 36 min. 52 sec.
ISBN:
978-5-17-169168-4
Download format:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 18 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,4 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
1x