Основной контент книги Дирижер организма

Book duration 3 h. 41 min.

2010 year

12+

Дирижер организма

Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть
4,7
22 ratings
Not for sale

About the book

Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.

Other versions

1 book from $3.16
See all reviews

Книга понравилась, рекомендую всем худеющим. Основная идея книга – не есть много сахара, в идеале исключить и быстрые углеводы. Много примеров и объяснений как работает мозг во время голода, насыщения и тд.

Прекрасная книга, много новой информации, всем будет полезна. Указаны доказательства, исследования учёных. Рекомендую для прослушивания, голос приятный

Книга понравилась. Рекомендую тем, кто ведет борьбу с лишним весом. Получила много полезной информации о работе мозга во время голода и во время насыщения. Теперь думаю, как можно обмануть мозг.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Мартина Ингвара, Гуниллы Эльд «Дирижер организма» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
25 December 2019
Translation date:
2010
Writing date:
2010
Duration:
3 h. 41 min. 26 sec.
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 1,5 на основе 2 оценок
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x