Book duration 11 h. 56 min.
2017 year
16+
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы
About the book
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
«Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей.»
Вы устали постоянно говорить «да», когда внутри кричите «нет»? Чувствуете, что вашей добротой злоупотребляют, а вы сами исчерпали все эмоциональные и физические ресурсы? Вы не одиноки. Миллионы людей страдают от «синдрома хорошего человека», жертвуя своим благополучием ради одобрения окружающих. Но что, если настоящая забота о других начинается с умения заботиться о себе? Доктор Генри Клауд в своем бестселлере предлагает революционный взгляд на отношения. Эта книга – не сухое руководство, а ваш личный проводник в мир здоровых границ, где царит атмосфера прозрения и обретения личной свободы.
Цитаты из книги:
– "Она не открывалась, чтобы выплеснуть ее из души и впустить поддержку извне для исцеления, но позволяла другим «вливать» в ее душу еще больше боли."
– "Установление границ – это акт определения того, кто вы есть и за что вы отвечаете."
– "Часто, когда мы начинаем устанавливать границы, мы сталкиваемся со сопротивлением. Люди, которые извлекали выгоду из вашего бескорыстия, будут недовольны."
– "Границы нужны не для того, чтобы оградить себя от людей, а для того, чтобы найти способ быть с ними, не теряя себя."
– "Вы не можете быть любящим человеком и в то же время позволять другим разрушать вас."
Сильные стороны автора, отмеченные читателями:
Читатели в восторге от того, как Генри Клауд делает сложные психологические концепции доступными и интересными, превращая книгу в увлекательное и практичное руководство. Многие отмечают, что это нужно обязательно прочитать людям, выросшим в семьях с недостатком любви, и называют ее «основой основ» для построения здоровых отношений. Книга особенно ценится теми, кто ищет духовную перспективу в этом вопросе, однако светская аудитория также находит в ней массу применимых на практике идей. Автор честно предупреждает, что для реальных изменений может потребоваться поддержка извне, что делает книгу честным и реалистичным помощником.
На какие вопросы отвечает эта книга?
– Как вежливо, но твердо сказать «нет», не испытывая при этом угрызений совести и страха?
– Где проходит грань между бескорыстием и саморазрушением?
– Как выстраивать здоровые границы с самыми близкими: родителями, супругом, детьми, друзьями и коллегами?
– Почему установление личных границ – это проявление любви, а не эгоизма?
– Как перестать быть «спасателем» для всех и начать нести ответственность только за свою жизнь?
Доступна аудиокнига
Аудиокнига – Идеальный формат, чтобы погрузиться в исцеляющие идеи книги, слушая ее в дороге или занимаясь повседневными делами.
Электронная книга
Электронная книга – Имейте это практическое руководство всегда под рукой на своем устройстве, чтобы возвращаться к ключевым принципам в любой момент.
Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к личной свободе прямо сейчас, прочитав начало книги и оценив ее мощный трансформирующий потенциал.
Other versions of the book
Reviews, 7 reviews7
Думала, что психология – это не мое, пока не прослушала эту книгу, оказалось очень интересно! Узнала много нового о выстраивании личных границ. Советую всем!!
Аудиокнига 'Синдром хорошего человека' полезна для тех, кто хочет научиться отказывать без чувства вины и выстраивать границы, особенно если у вас есть религиозные взгляды. Для светской аудитории она может показаться немного ограниченной, но многие идеи всё равно можно применить в своей жизни.
Обьязательная для прочтение/ прослушивания книга для тех у кого было не самое любвиобильное детство. Основа основ - правильно раставленные границы не только в рабочих, но и в личных отношениях. Буду еще не один раз ее переслушивать и всем рекомендую!! Спасибо автору, спасибо чтецу
Хорошее пособие, но без поддержки других людей в реальной жизни применить изложенные в ней принципы самостоятельно не получится. О чем в ней также говорится .
Очень приятный темп и дикция чтеца. Библейские цитаты немного отвлекают и путают восприятие, но уже после первых двух глав хочется переслушивать их по несколько раз. Там столько жизненных примеров, где начинаются самые базовые границы, — они лежат на поверхности, но теряются в личном опыте. Формат рекомендую! И да, соглашусь с другими отзывами: важно слушать без предвзятости к религии и быть открытым к информации.
Она не открывалась, чтобы выплеснуть ее из души и впустить поддержку извне для исцеления, но позволяла другим «вливать» в ее душу еще больше боли.
Henry Cloud, John Townsend BOUNDARIES: When to Say Yes, How to Say No to Take Control of Your Life
Book description
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной вредит не только тем, кто не умеет постоять за себя, но и тем, кто нарушает ваши границы. Поэтому не идти на поводу чужих просьб или требований – не эгоизм, а искренняя забота о себе и своем ближнем. Авторы этой книги рассказывают, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.