Основной контент книги Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

Book duration 6 h. 53 min.

2012 year

12+

Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии

Программа повышения психологической устойчивости
5,0
2 ratings
$6.70

About the book

Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.

Log in, to rate the book and leave a review

Поиск возможностей для привнесения осознанности: ● намеренно замедлите дыхание; ● осознайте, что происходит; назовите это наводнением или ошеломлением; ● продолжайте чувствовать контакт ног с землей и сосредоточьтесь также на силе в них; ● помните о неподвижности в центре шторма, постарайтесь связаться с наблюдающим «я».

Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии audiobook by Генри Эммонс – download as MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
26 May 2025
Translation date:
2025
Writing date:
2012
Duration:
6 h. 53 min. 46 sec.
ISBN:
9785006307902
Translator:
Влада Исакова
Co-author::
Susan Bourgerie,
Carolyn Denton,
Sandra Kacher
Download format:
1x