Book duration 7 h. 48 min.
2021 year
Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
About the book
Оставайтесь продуктивными и здоровыми в повседневной цифровой жизни!
Но как? Невролог и психиатр Фолькер Буш представляет проверенную концепцию улучшения концентрации, креативности и внимания – а, значит, и снижения стресса.
Современные помехи: информация постоянно бомбардирует нас и засоряет головы, мессенджеры отвлекают от реальной жизни, а быстрый темп жизни делает наше мышление поверхностным. Мы чувствуем себя перегруженными и истощенными, становимся беспокойными и совершаем ошибки. Наш фокус смещен с того, что действительно важно!
Здесь слушатели узнают, как:
– концентрироваться на главном среди обилия информации;
– улучшить память;
– обрести спокойствие в суматошной жизни;
– сохранить тихие моменты, во время которых они смогут развивать свои творческие идеи.
Помогает задуматься о качестве жизни и осмыслить ошибки принятых решений.
Рекомендую к прочтению, будет очень интересно!
В момент прослушивания уже начинаешь себя чувствовать иначе, так как хорошо описана суть и предоставлены практики для улучшения внимания и концентрации.
Очень понравился формат изложения и сами мысли автора. Считаю, что всем нужно ознакомиться с этой книгой. Особенно у кого есть дети.
Полезную информацию сложно добыть. Еще сложнее ею воспользоваться. Сэр Артур Конан Дойл (1859–1930)
этого что-то новое. По той же причине вы не должны прерывать своих детей, когда они погружены в свои мысли. Нередко встречаются родители, которых беспокоит, что их ребенок мечтательно сидит в углу и играет. Им начинает казаться, что, забыв поесть, он может умереть с голоду, и родители уговаривают его съесть что-нибудь, тем самым обрывая творческий процесс. Но, что еще хуже, они могут напомнить о телевизионном шоу, которое вот-вот начнется, или именно сейчас предложить сделать уборку
Reviews, 3 reviews3