Quote from the book "Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах"

С другой стороны, когда мы подавляем свои чувства, мы отклоняемся в другую сторону, становимся напряженными и негибкими. Существует разница между «Я зол» и «Я чувствую злость». Первое утверждение – описание, которое закрывает человека. Второе – признание чувства  без отождествления его со своей личностью