Основной контент книги Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Book duration 4 h. 35 min.

2017 year

12+

Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Audio
synchronized with text
4,3
10 ratings
$5.08

About the book

ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.

Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!

Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга.

ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:

• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;

• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;

• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Other versions

1 book from $4.44
See all reviews

Эта книга помогла мне понять, почему я долгое время не могла отпустить старые травмы. С этим пониманием я начала следовать некоторым советам и постепенно работать над собой. Мне кажется, эта книга может быть очень полезной, если попадет вам в руки в тот момент, когда вы чувствуете, что что-то не так, но не знаете что именно с вами происходит, и как от этого избавиться. Я бы посоветовала прочитать этот текст всем, кто хочет разобраться в причинах своего поведения и начать его исправлять.

Материал изложен понятным языком для простого человека. Мне кажется, что кому-то эти мыли автора могут помочь справиться с депрессией, или другими расстройствами.

Log in, to rate the book and leave a review

Нам стоит уважать свое прошлое, помнить его и быть благодарными за те жизненные уроки, которые оно нам преподнесло. Но не стоит жить им и держаться за него, ведь вы уже переросли его. Нужно

если бы вы были моим клиентом, мы бы с вами вместе боролись с вашими демонами, пытаясь подчинить их себе.

Audiobook Фейта Дж. Харпера «Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
13 March 2023
Translation date:
2023
Writing date:
2017
Duration:
4 h. 35 min. 02 sec.
ISBN:
978-5-04-185403-4
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 43 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 48 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 9 оценок
1x