Баня-это не просто традиция, отдых или способ расслабиться с друзьями. Баня это контролируемый тепловой стресс. Высокая температура запускает в организме сложные физиологические процессы: синтез белков теплового шока, активацию вегетативной нервной системы, усиление кровообращения и процессов выведения продуктов обмена. Тепло действует на организм на уровне клеток, генов, митохондрий и систем регуляции.

Эта книга объясняет, что на самом деле происходит с организмом при тепловом воздействии, от чего зависит переносимость бани, кому тепловые процедуры подходят, а кому требуется осторожность. Вы поймёте, как использовать тепло как инструмент восстановления, адаптации и регуляции нервной системы с учётом индивидуальных особенностей организма.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста