Основной контент книги Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров

Book duration 6 h. 43 min.

2019 year

12+

Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров

$7.75

About the book

Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды – одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.

See all reviews

Книга понравилась, вся информация подается в упорядоченном виде. Книга будет полезна все кто интересуется здоровьем, кето диетой и темой снижения веса.

Очень интересная книга, с множеством рекомендаций и разъяснений. Очень полезна каждому человеку, который хочет оставаться здоровым на протяжении жизни.

На ряду с книгами Джейсона Фанга «Интервальное голодание» и «Дикий гормон».

Снимает многие вопросы о кето и как его практическовать без вреда для здоровья.

Спасибо

Книга дает большее понимание своего организма и точно находка для тех, кто взял ответственность на себя за свое здоровье, и избегает существующую систему здраво-охранения фармацевтикой. Простой подход, который работает: самочувствие и эмоциональный фон улучшаются, энергия прибывает, а лишние объемы и килограммы истаивают сами.

Неплохая книга.

Из новинок, автор вводит понятие и суть именно кето-голода.

Совсем не понравилась целая глава как построить сауну.

Я на системе по данной книге. результаты меня радуют. С удовольствием прочту и другие книги автора, конечно перечитаю данную книгу подробнее.

Log in, to rate the book and leave a review

Если у вас есть друзья или родные, которым предстоит химиотерапия для лечения рака, то знайте: за день до и в день химиотерапии рекомендуется голодание на воде, потому что оно не только значительно ослабит побочные эффекты химиотерапии, но и, скорее всего, улучшит ее эффективность.

После того как вы привыкнете обходиться без еды в течение трех часов перед сном,

Audiobook Джозефа Мерколы «Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
20 February 2021
Translation date:
2021
Writing date:
2019
Duration:
6 h. 43 min. 50 sec.
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 20 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 28 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 508 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4 на основе 299 оценок
1x