Book duration 12 h. 51 min.
2020 year
Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение
About the book
Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний, а разве такое может вдохновлять? Эта книга рассказывает, какие практики поддержки иммунитета действительно работают, а какие – лишь ловкий маркетинговый ход.
Внутри:
– практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости;
– развитие способности быстро восстанавливаться после болезней;
– оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы;
– рекомендации и техники биохакинга.
Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Книга очень интересная, особенно уже начались проблемы со здоровьем в связи с возрастом. Будет полезной для понимания работы иммунной системы человека. Нашла много новой полузной информации, буду практиковать. Рекомендую!
Книгу может воспринять только специалист. Автор 99% времени изъяснялся узкоспециализированными терминами. Дружелюбности к читателю никакой, т.к. автор просто показывает какой он умный, а на то, что у читателя может создаться настроение типа, хоть ложись и помирай ему совершенно всё равно.
По итогу прослушал только треть книги и удалил её с телефона, потому что так портить себе настроение и терять время я больше не хочу.
Reviews, 2 reviews2