MaralJ
Книга понравилась, очень мотивирует и даются хорошие практики. слежу на автором на youtube, но в книге более структурировано. Рекомендую
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
AudioFrom the series: МИФ Психология
From the series: Психологический тренинг (МИФ)
Listen to sample
Mark as finished
- Duration: 4 hrs. 05 min. 04 sec.
- Genre: Foreign psychology, Self-development, personal growth
Book description
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
Detailed info
- Age restriction:
- 16+
- Date added to LitRes:
- 07 June 2022
- Date written:
- 2021
- Duration:
- 4 hrs. 05 min. 04 sec.
- ISBN:
- 9785001951698
- Translator:
Юлия Змеева
- Narrator:
Надежда Винокурова
- Copyright:
- Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Does the book violate the law?
Complain about bookСамо спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни by Jennifer Wolkin — download audio book in mp3 or listen online for free.
Book is part of series
«МИФ Психология»
«МИФ Психология»
-5%
Book is part of series
«Психологический тренинг (МИФ)»
«Психологический тренинг (МИФ)»
-5%
Оставьте отзыв
Quotes 1
Сделайте глубокий вдох, задержите ненадолго дыхание и медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Выдержите паузу перед следующим вдохом. • Представьте легкость, наполнившую все ваше существо. Представьте
Andre Step
What do you want to complain about?
Message sent
We have received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Message already sent
We have already received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Отзывы 1