My books
My booksCartLists
All 345 genres

Ты свободен! ШАГ 3: Принять эмоции и чувства

Audio
The book in Russian language
Author:
From the series: Ты свободен: пять шагов, чтобы услышать себя #5
1
Reviews
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Smartphone,
TabletComputer,
laptop
Book description

Хмурое утро, дождь заливается за воротник, в вагоне метро сплошь печальные люди, которые едут на нелюбимую работу. Что вы чувствуете, попадая в такую среду? День становится отвратительным, дождь – ледяной водой, люди вокруг – чудовищами, а работа – адом. Но ведь эпитеты подбираете вы! Утро может быть приятно прохладным, дождь – освежающим, а люди в метро – расслабленными. Дина Бабаева предлагает пойти дальше: представьте, что люди улыбаются. Как теперь ваше настроение?

Чувства и эмоции нужно вытаскивать на свет и прорабатывать – об этом лекция Дины Бабаевой.

"Обращение автора"

Мы все проживаем сейчас непростые времена. Когда я говорю ВСЕ, я имею ввиду буквально всех. И себя в том числе. Спектр эмоций, которые мы испытываем, выбивает почву из под ног. Привычные опоры рухнули у каждого. Все, что мы знали прежде, больше не работает. А новых, внутренних опор, у многих из нас так и не появилось. Те, кто давно работал в терапии или занимался духовными практиками, чувствуют себя сегодня стабильнее. Те, у кого такого опыта не было, переживают сильнее.

Многие из нас сегодня застряли в периоде ожидания. Это адекватная реакция психики, но дело в том, что мир прежним не станет. Он уже другой, и в этом другом мире нужно действовать по новому, чтобы сохранить себя, своих близких, и способность к критическому мышлению.

Эту серию лекций я записала три года назад. Но принципы, которые в ней озвучены, сейчас актуальны, как никогда. Потому что она как раз про те внутренний опоры и простые внешние действия, которые помогают их выстроить. Каждая лекция – аудиотерапия. Буквально.

Слушайте, выходите в ресурс, чтобы иметь возможность действовать, и делать то зависящее от вас, что сделает этот новый мир лучше.

С любовью в сердце, ваш автор.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
18 September 2019
Date written:
2019
Duration:
43 min. 28 sec.
Narrator:
Дина Бабаева
Copyright:
Эксмо
Does the book violate the law?
Complain about book
Ты свободен! ШАГ 3: Принять эмоции и чувства by Дина Бабаева — download audio book in mp3 or listen online for free.
Book is part of series
«Ты свободен: пять шагов, чтобы услышать себя»
Ты свободен! ШАГ 3: Принять эмоции и чувства
Ты свободен! ШАГ 4: Полюбить себя
Ты свободен! ШАГ 5: Перестать обвинять других
-5%

Отзывы 1

Сначала популярные
Лия

Главная идея этой главы книги в том, что не бывает плохих и хороших эмоций, все они важны и нужны. Ее стоит прочитать всем, кто не умеет управлять своими эмоциями и чувствами. Глава, которая уносит в детство. Это так прекрасно.

Оставьте отзыв