Основной контент книги Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Audio
audiobook

Book duration 6 h. 54 min.

1999 year

16+

Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

$8.57

About the book

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.

Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.

Это— руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.

See all reviews

книга понравилась. Много упражнений для самопомощи и использования с психологом. Рекомендую для всех кто заинтересован в своем саморазвитии.

Хорошая и полезная книга для тех кто хочет понять и разобраться в себе. Кто хочет справиться с трудным выбором правильного жизненного пути.

Полезно.

Только – всё-таки – полагать, что наше настроение – результат лишь наших мыслей, значит игнорировать факты, говорящие о том, что наши мысли в очень большой степени – результат нашего настроения…

Книги Девида Бернса мне нравятся. Книга полезна для общего саморазвития. Возможно кому она очень поможет в развитии уверенности.

Согласна, что эта книга -бесполезный хлам.Куча воды и никакой пользы. Жаль выкинутых на ветер денег. И никогда библиотерапия не будет даже стоять рядом с психотерапией с настоящим психотерапевтом. Литресс, верните деньги товар ненадлежащего качества!

Log in, to rate the book and leave a review

правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том

чтобы войти в форму, потребуется некоторое время. Усилия

Audiobook Дэвида Бернса «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
17 August 2023
Translation date:
2023
Writing date:
1999
Duration:
6 h. 54 min. 04 sec.
ISBN:
9785961491678
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 9 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,5 based on 14 ratings
1x