Quote from the book "Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения"

Когда вы боретесь с негативными чувствами и отказываетесь их принимать, они становятся все более и более интенсивными. Если же вы, наоборот, принимаете эти чувства, с ними будет легче разобраться