Book duration 1 h. 59 min.
2020 year
#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь
About the book
Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?
Дави Лаго, автор бестселлера, и Марсело Галуппо, доктор философии, провели глубокое исследование феномена благодарности. Они проанализировали античные и религиозные тексты и переложили вековую мудрость на язык современных инструментов. Авторы предлагают прожить один день без жалоб, используя 6 простых техник. Это научит вас направлять внимание на то, что уже поддерживает, дает ресурс и результат.
Слушая книгу, вы научитесь:
– отпускать то, что давно перестало быть нужным;
– находить точки опоры в сложных ситуациях;
– сохранять когнитивные ресурсы;
– выходить из позиции жертвы.