Основной контент книги Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Book duration 8 h. 39 min.

2019 year

12+

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

4,4
150 ratings
$6.31

About the book

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет Дэниел Фрайер, один из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

See all reviews

Озвучка супер!! Мне очень помогли авторские методики, особенно вторая половина книги была полезной. В условиях постоянной тревожности из-за ситуации в стране и мире я начала буквально «проглатывать» книги по психологии, эта одна из лучших пока..

Очень понравился чтец: голос интересно слушать, живо вещает)

Лично я никогда раньше не был знаком с технологией рэпт и был приятно удивлён, когда книга оказалось полезной и помогла избавиться от небольшой тревоги.

Думаю, обращусь к книге ещё раз, если она вернётся.

Неплохо. Из плюсов: обложка отражает содержание. Последовательная структура, хорошо написано. Читая примеры из жизни, узнаёшь себя и свои эмоции в похожих ситуациях.


К минусам бы отнёс переводной характер книги, все таки многие примеры и отсылки совсем не работают в наших реалиях.


Мне автор показал, как можно договориться со своим мозгом о правильной мотивации +как перестать съедать себя изнутри бесконечными сомнениями.

Очень хороший психологический тренинг. Помогает избавиться от негативных установок, разного рода комплексов, проработать неправильные убеждения и тревоги, обрести гармонию с собой и миром

В целом, мне зашло. Живая и мотивирующая книга.


Автор этой книги профессионал в психологии. Но главное – она написана интересно,познавательно и с полезными советами и практиками.

Log in, to rate the book and leave a review

прочие «вещи» о вас не прибавляют вам ценности. Все эти галочки на вашем портрете

вы поменяли местами «но» и переместили акцент в предложении на то, чего действительно хотите

Зрелый человек отвечает требованиям жизни, а незрелый требует, чтобы жизнь отвечала его требованиям. ГЕНРИ КЛАУД

усиления степени, особенно если речь идет о чем-то плохом или неприятном, например: «Ох, кажется

Ниже перечислены восемь нездоровых отрицательных эмоций и соответствующие им здоровые:

Audiobook Дэниела Фрайера «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
01 February 2022
Writing date:
2019
Duration:
8 h. 39 min. 56 sec.
ISBN:
9785961477726
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 101 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 37 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 40 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 241 оценок
1x