Дарья, большое спасибо за освещение такого важного вопроса как ментальное здоровье, благодаря Вашим трудам я уже несколько лет стройна как кипарис, однако, всегда с нетерпением жду новых Ваших книг, чтобы подчерпнуть что-то новое или закрепить "старое". Книгу рекомендую всем кто задумывается о своем здоровье, долголетии и о том чтобы, сделать жизнь максимально комфортной через осознанное отношение к здоровью и жизни в целом, а не через "пытки" и ужасные ограничения.
Послушала фрагмент, очень хочу приобрести. Первая книга Дарьи есть в печатном виде, теперь очень хочется эту . Читаю автора на всех площадках, очень много полезной информации.
Отличная план к действию. Очень грамотные рекомендации по питанию и психологической гигиене человека. Большое спасибо автору!
Мы с семьёй почти 1,5 года пытаемся следовать системе Дарьи Савельевой. Есть много успехов, есть и то, что пока сложно ввести в свою жизнь на постоянной основе.
Неоспоримо одно – система великолепна и даёт 100% результат при ее соблюдении. Даже внедрение каких-то ее компонентов повлияет на качество жизни и здоровье. И чем больше таких компонентов – тем больше положительное влияние.
Постоянный читатель Дашиного блога в книге найдет откровенно мало нового для себя, но это ни в коем случае не повод не браться за нее. Ещё раз погрузиться в основы, уложить в голове принципы никогда лишним не бывает.
Я искренне благодарю Дашу за то, что она делает для огромного количества людей этой планеты – отрезвляет, помогает, поддерживает и, главное, даёт надежду!
Прослушала на одном дыхании! Очень понравилось, что озвучивает автор. Всё выстроенно именно в систему, написано простым доступным языком. Нравится, что нет категоричности, что это не очередная диета, а именно советы как без резких движений перестроить не только систему питания, но и внести коррективы в образ жизни. Дарья, благодарю Вас! Рекомендую всем к прочтению
Это потрясающе , мотивирующе, всеобъемлюще, не только про белки жиры и углеводы! Любовь с первого взгляда , спасибо, Дарья!
Понравился практичный подход — книга не просто о теориях, а о конкретных шагах.
Итог: 7/10. Хороший старт для тех, кто хочет упорядочить жизнь. Лучше всего подойдет новичкам в теме саморазвития и питания.
P.S. Если внедрить хотя бы 5 шагов — изменения будут заметны! ?
Спасибо огромное Дарье за такое уникальное содержание. Сам прошёл курс нутрициологии и даже тут новое подчеркнул. Однозначно рекомендую для всех кто пришёл к осознаному питанию к прочтению.
в ведении говорится - между приёмами пищи не менее 4 часов, не менее 3-4 приёмов пищи без перекусов. про режим тоже. но разве все могут так? короче надо быть миллионером, чтобы жить по этой книге и исправлять последствия прошлого/нынешнего образа жизни. Не для всех.
Лучлая в теме оздоровления организма. Все по делу питание, тренеровка, ментальное здоровье. Желаю каждому прослушать и следовать советам.
Reviews of the audiobook «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни», 14 reviews