Quote from the book "15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни"

Источники клетчатки и небольшого количества углеводов. Конечно же, это овощи. Я за любые овощи, но крахмалистых (отварные свекла, морковь, картофель) должно быть немного, зато некрахмалистые займут основной объем вашей тарелки. А листовые – хорошие помощники кишечника и печени. 6. База для альтернативной выпечки (если требуется): • нутовая мука; • мука из гречки/зеленой гречки; • овсяная мука; • цельнозерновая рисовая мука; • гороховая мука; • пшенная мука; • ореховая или семечковая мука. 7. Пол