Интересная книга о том как человек меняет себя, что этому способствует и что препятствует. Автор даёт рекомендации как стать лучшей версией себя из возможных вариантов.
Основной контент книги Будь тем, кем хочешь: Наука о том, как изменить себя
audiobookBook duration 7 h. 57 min.
Будь тем, кем хочешь: Наука о том, как изменить себя
author
Christian Jarrett
reader
Андрей Троммельман
$5.99
About the book
Хотелось ли вам когда-нибудь избавиться от негативных черт своей личности? Например, стать терпимее к другим или снизить уровень тревожности? Стать более дисциплинированным, уверенным в себе? Считается, что люди крайне редко меняются: интроверт никогда не вырвется из своей раковины, нарцисс навсегда останется в ловушке своего превосходства. Нейробиолог, психолог и журналист Кристиан Джарретт, опираясь на последние научные исследования, рассказывает, как мы можем сознательно формировать свою личность, чтобы влиять на ход своей жизни.
Автор предлагает оценить свойства своей личности, используя тесты «Большой пятерки» и «Темной триады», знакомит нас с методами и приемами целенаправленного изменения и дает практические рекомендации тем, кто нацелен на непрерывное самосовершенствование. Он попытается помочь вам начать меняться уже сейчас, проходя тесты, делая интерактивные задания, отслеживая пройденный путь и отмечая успехи и провалы.
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Genres and tags
Popular first
Изменить себя и свои привычки считается самым сложным. Поэтому нередко любые попытки изменить себя к лучшему просто даже большинство даже не начинает. Однако эта книга на примере конкретных исследований разоблачает это клише. Книга предоставляется массу конкретных упраженений выполняя, которые шаг за шагом вы гарантированно сможете себя изменить, как бы невозможным это не казалось.
Интересная книга о том как человек меняет себя, что этому способствует и что препятствует. Автор даёт рекомендации как стать лучшей версией себя из возможных вариантов.
Хорошая книга для тех кто хочет измениться, либо кто не верил в то, что человек способен поменяться. Чаще люди меняются из-за событий в жизни, но в этой книге сказанно, что если у человека есть желание и он будет все делать для изменения, то это произойдёт.
Интересная книга. Основная мысль которую я вынес: человеческая личность пластична. На личность и её формирование постоянно влияют масса факторов.
Leave a review
Log in, to rate the book and leave a review
поддержание хорошей физической формы с помощью здорового питания, правильного режима сна и регулярных физических нагрузок благотворно влияет на личность, способствует снижению невротизма и росту сознательности, доброжелательности и открытости новому опыту.
Наконец, я узнал, как именно образ жизни, который мы ведем, цели, которые преследуем, и ценности, которые исповедуем, формируют черты личности.
«Не всегда бывает легко понять, чтó кроется за доброжелательной молчаливостью Кристиана: неуверенность в себе или стремление к разумной экономии слов»
использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент
Audiobook Кристиана Джарретта «Будь тем, кем хочешь: Наука о том, как изменить себя» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+Release date on Litres:
20 July 2022Duration:
7 h. 57 min. 23 sec. ISBN:
9785961481938Translator:
Narrator:
Publisher:
Copyright holder:
Альпина Диджитал
Reviews
8