Quote from the book "Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе"

Точка, когда вы замечаете, что ум блуждает, – это момент, когда у вас есть шанс что-то изменить. Вместо того чтобы ругать себя, думая: «У меня плохо получается», будьте добры к себе и просто начните снова, переориентируясь на нужный объект.