Автор книги исследует важность питания для поддержания оптимального здоровья и энергии. Он подробно рассказывает о связи между выбором продуктов питания, состоянием организма и уровнем энергии. В книге приведены научные исследования и советы специалистов, чтобы помочь читателям осознать, какие продукты и пищевые привычки могут увеличить их энергию, улучшить концентрацию и бодрость, а также снизить усталость и стресс.
Интересно, познавательно, но не все понятно сразу, несколько раз иногда надо было переслушивать. Может еще позже вернусь к прослушиванию, для усвоения материала.
Много полезной информации, главное делать на практике хоть что-то, для самопомощи. Но если делать все- конкчно никакой жизни не хватит))
Отличная книга. Узнала много интересного. Буду пробовать использовать советы данные в книге. Планирую приобрести в бумажном носителе
Reviews of the audiobook «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день», 4 reviews