Автор книги исследует важность питания для поддержания оптимального здоровья и энергии. Он подробно рассказывает о связи между выбором продуктов питания, состоянием организма и уровнем энергии. В книге приведены научные исследования и советы специалистов, чтобы помочь читателям осознать, какие продукты и пищевые привычки могут увеличить их энергию, улучшить концентрацию и бодрость, а также снизить усталость и стресс.
Основной контент книги Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
audiobookBook duration 8 h. 10 min.
2022 year
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
author
Ари Уиттен
Part of the series «Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела»
$6.39
About the book
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Эта книга описывает сотни стратегий по восполнению запасов энергии и «биохаков» для оптимальной работы мозга, а также рассказывает о первоклассных энергетических источниках, которые помогают справиться с усталостью и вернуть себе прежнее здоровье, энергию и жизнь.
Отбрасывая завесу псевдонауки, автор показывает настоящие причины усталости и рассказывает, как перепрограммировать организм (и митохондрии), чтобы он снова стал энергичным, как в молодости.
Part of the series "Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела"
Popular first
Интересно, познавательно, но не все понятно сразу, несколько раз иногда надо было переслушивать. Может еще позже вернусь к прослушиванию, для усвоения материала.
Leave a review
Log in, to rate the book and leave a review
два или более раза в день 69 . Однако когда Сатчин Панда, кандидат наук, эксперт по циркадным ритмам и автор книги The Circadian Code («Циркадный код»),
Audiobook Ари Уиттена «Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день» — download in MP3 or listen online.
Reviews
2