В настоящее время многие люди чувствуют потерю ориентиров и ощущают постоянный стресс. Не всегда есть возможность обратиться к психотерапевту из-за отсутствия желания, средств или сил. Поэтому простые упражнения, которые помогут как вам самим, так и вашим близким, могут быть очень полезными. Качественный образец современной научно-популярной литературы. Рекомендую!
Собраны качественные и достаточно простые инструменты самопомощи в трудных ситуациях. Книга затрагивает все основные модальности:тело, эмоции, мысли, получается комплексный подход. Воспринимается все легко
Очень понравилась книга. Купила в бумажном виде дополнительно и помечяла для себя интересные практики) Единственный минус аудио-книги: мне не очень понравился голос, которым читалась книга. По-этому на одном дыхание прослушать не получилось, хотя в этой книге это скорее даже и хорошо, так как практик очень много)
собрано очень много разных практик самых разных, голос чтеца чудесен и идеало подходит под тему книги. Точно буду переслушивать несколько раз и выполнять пару практик, наиболее подходящих мне в данный момент.
Отличная книга. Интересные методы. Надо возвращаться к книге время от времени и находить ответы на вопросы на данный момент жизни.
Comments, 5 reviews