Quote from the book "Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе"

Практика В течение дня, что бы ни происходило, помните: вы – ок. Фиксируйте разные свои состояния, будь то радость, волнение, грусть. Не отрицайте их, не гоните, проживайте как умеете и повторяйте: и сейчас со  мной тоже все в порядке. Я – ок.