Основной контент книги Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса
Book duration 2 h. 49 min.
2024 year
Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса
author
Андрей Миллиардов
reader
Литрес Авточтец
$1.88
About the book
Книга "Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса" предлагает практические и эффективные методы преодоления стресса в условиях современного мира. В условиях постоянных изменений, информационной перегрузки и высокой неопределенности важно научиться контролировать свои эмоции и сохранять внутренний баланс. Автор раскрывает секреты осознанности, дыхательных практик, медитации и других стратегий, которые помогут не только справляться с ежедневными трудностями, но и использовать стресс как ресурс для личностного роста и развития. Книга предназначена для тех, кто хочет повысить свою устойчивость к стрессу и научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Андрея Миллиардова «Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+Release date on Litres:
26 December 2024Writing date:
2024Duration:
2 h. 49 min. 25 sec. Narrator:
Copyright holder:
Автор
