Quotes from the audiobook «Здоровье на тарелке. Основы нутрициологии.»

Рекомендуется включать в рацион разнообразные продукты, такие как молочные продукты, зелёные овощи, фрукты, цельнозерновые и орехи, чтобы получать необходимые витамины и минералы.

Взрослые часто сталкиваются с проблемой поддержания оптимального веса из-за снижения уровня физической активности и изменения метаболизма. Сбалансированное питание, контроль порций и регулярная физическая активность помогают поддерживать оптимальный вес и предотвращать ожирение.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
25 December 2024
Writing date:
2024
Duration:
3 h. 17 min. 52 sec.
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 174 оценок
Audio
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 16 оценок