Book duration 4 h. 17 min.
Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой
About the book
Бывали ли у вас когда-нибудь мысли, что вы не контролируете ситуацию? А может, вы ловили ощущение, что ведете себя как ребенок, но ничего не могли с этим поделать? Что за странная история с этим взрослением? Как получается, что можно быть взрослым по возрасту, но не взрослым по поведению?
Понимать свои чувства, эмоции, поведение, научиться ими управлять и в результате стать автором своей жизни, а проще говоря, повзрослеть – задача каждого, кто хочет жить счастливо.
Автор этой книги, семейный психолог Анастасия Сагирова, раскладывает по полочкам причины инфантилизма и, опираясь на личный и клиентский опыт, пошагово объясняет, как любой из нас сможет пройти путь к своей новой, взрослой жизни.
В аудио формате эта книга настоящее разочарование( авточтец пропускает в книге все таблицы и тесты, а без них теряется смысл книги, ее нужно именно читать
Изучение устройства человеческой психики – моё хобби, за плечами собственная психотерапия, куча практик, многолетние наблюдения за другими людьми, огромное количество прочитанных книг, статей, исследований. Среди них эта книга для меня одна из фаворитов, хоть она и дня начального и начально-среднего уровней: в ней очень сжато и ёмко описаны причины многих человеческих неприятностей и даны ключи к действию, ноль процентов воды и лирических отступлений. Я очень рада, что она мне повстречалась, купила ещё бумажную версию. Один минус, но уверена, его со временем, исправят: аудиокнигу читает робот, местами некорректно – это творение достойно хорошего профессионального голоса!
понятная и полезная
буду пробовать что-то менять
если бы она попалась раньше, многих проблем бы не было.
есть шанс на жизнь в согласии с собой
Книга очень неплохая, научно обоснованная, без эзотерики и непонятных практик. Вполне можно почитать самим и клиентам посоветовать
Книга Понравилась! Для размышлений- думаю все подчеркнут что то для себя и поймут уакие то ситуации.
Жаль что не раньше попалась данная книга
И вот сейчас эта девочка отучилась, работает, вышла замуж, возможно, уже есть маленький ребенок. И проблему озвучивают по-разному, но суть примерно одна: «У меня ощущение, что я живу не своей жизнью»
счет, а не с помощью других людей. И. Говорим о том, что нам нравится и не нравится. Й. Умеем заботиться о себе в быту, а также о своем теле и психике. К. Уважаем чужое мнение, не переубеждаем других, даже если уверены в своей правоте («это только мое мнение, и оно может не подходить другому»). Л. Умеем грамотно спорить, конфликтовать, не «разваливаясь» психологически. М. Замечаем провокации, манипуляции, не поддаемся им и говорим, что это неприятно / так не пойдет. Н. Выбираем, как жить, в каки
Потому что все люди изначально хорошие. Бывают плохие поступки, но за каждым поступком стоит хорошая базовая потребность. Просто вы не умеете удовлетворять ее правильным способом.
утверждения 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19. Итого _____________
Рекомендую книгу «Эмоциональный интеллект» Джона Гоулмана: она поможет вам лучше разобраться в этой теме.
Reviews, 5 reviews5