Book duration 8 h. 38 min.
2024 year
Легкие роды. Все что нужно знать будущей маме о беременности, родах и первых неделях материнства
About the book
Уникальная аудиокнига, созданная на основе опыта двух специалистов – акушера и психолога, которая поможет вам пройти путь от беременности до родов максимально комфортно и с удовольствием.
Вы научитесь справляться со страхами и беспокойством, возникающими перед родами, и вместе со своим партнером настроитесь на это важное событие. Разберетесь, какие документы и вещи могут пригодиться в роддоме, на что обращать внимание при выборе врача, роддома и команды, которая будет вас сопровождать. Книга также сможет поддержать вас и будущего папу в послеродовой период.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
классная книга. так же покупала курс *Лёгкие роды* .
книга сама по себе полноценная и нет воды. четко по делу ) много вопросов рассказывает и снимает страхи дарит уверенность. много практик !!!
девочки это полезно!!! берите не сомневайтесь!!
Отличная. Каждая тема датронута, не глубоко, но понятно что хочешь изучить детальнее. Почти нет дишнего и эзотерики. Истории встречаются, они не продолжительные и с хорошими примерами.
Ничего большого от книги не ожидала и начало мне не очень понравилось (не люблю, когда из меня делают врача, это не моя обязанность), но вся информация о родах была очень полезна! Подано с максимальной заботой о женщине, рассказываются плюсы и минусы каждого выбора, нет демонизации различных моментов в родах.
Книга очень полезна и информативна, много прикладной информации, но ее "механическое" чтение не очень приятно для восприятия, тяжело слушать
Ближе к родам появляется усталость от беременности, может стать очень некомфортно ходить, а основными чувствами становятся нетерпение и желание поскорее родить. Это хорошая новость: значит, «финишная прямая» совсем скоро, и роды не за горами.
Новорожденного в первый месяц жизни следует будить и прикладывать не реже чем раз в 1,5–2 часа днем и раз в 3–4 часа – ночью. Это профилактика нехватки молока, нагрубания и слабых прибавок в весе.
Самое лучшее, что вы можете сделать для здоровья своего ребенка, – это вкладываться в свое собственное здоровье.
Перекусы Булочки, конфеты, печенюшки, фастфуд в качестве перекуса не годятся, более сбалансированными и полезными вариантами будут фруктовоовощные смузи с добавлением орехов или семечек, овощи с кусочками мяса или языка, хлебцы с красной икрой. Сладкое можно присоединить к основному приему пищи.
Овсяная крупа, хлеб из цельной муки, бобовые (если не вызывают вздутие), фрукты и овощи желательно добавлять в каждый прием пищи или просто есть их каждый день.
Reviews, 4 reviews4