Сон ребенка. Как выжить маме?

В период с десяти месяцев до полутора лет дети переходят на один дневной сон, но иногда этот переход затягивается и влечет за собой качественный ночной сон. В такой ситуации обратите внимание на отрезки бодрствования ребенка. Если разница между ними больше часа, то растягивайте постепенно меньший промежуток времени бодрствования. Обычно ребенок встает рано, бодрствует всего 2–3,5 часа и ложится на дневной сон, а вот перед ночным сном перегуливает. Увеличивайте постепенно первый отрезок бодрствов

происходит в возрасте 6–10 месяцев, но чаще в 8–9 месяцев малыша. Время каждого отрезка бодрствования при этом сбросе дневного сна минимум 3 часа, но чаще 3, 5 часа. ◦ Переход с 2 на 1 дневной сон происходит в период с 12 по 18 месяцев. Минимальный отрезок бодрствования составляет 4,5 часа, но чаще дети бодрствуют по 5 часов.

Переход с 4 на 3 дневных сна происходит в период с 4 до 6 месяцев, но чаще всего около 5 месяцев малыша. В этот период каждый отрезок бодрствования составляет минимум 2 часа 10 минут, но чаще 2 часа 15 минут – 2 часа 30 минут.

Чтобы эта фраза стала мантрой, необходимо повторять ее каждый раз перед сном ребенку и не менять слова местами.

походные, но есть специальные для сна дома в кровати. Так малыш, который уже принимает и любит