Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Audio
Author:
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Text
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
E-book
$ 2,83
Details
Book description

Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны – нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, – эта аудиокнига для вас. Психолог Эми Тран работала над текстом в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма.

Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают.

Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель автора – на учить нас любить и принимать себя.

Detailed info
Age restriction:
0+
Date added to LitRes:
22 November 2023
Date of translation:
2024
Date written:
2023
Duration:
3 hrs. 04 min. 09 sec.
ISBN:
9785961494518
Translator:
Ксения Артамонова
Narrator:
Екатерина Бабкова
Publisher:
Альпина Паблишер
Copyright:
Альпина Диджитал
Table of contents
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя by Amy Tran — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
E-book
$ 2,83

Отзывы

Сначала популярные

Оставьте отзыв

People who listen to this book also listen to

Quotes 1

Что тогда творилось у меня в голове? Я думала, что буду чего-то стоить, только если достигну совершенства, что только благодаря

+1m.tyshkevich