Основной контент книги Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
Audiobook synchronized with textaudiobook

Book duration 3 h. 31 min.

2021 year

16+

Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь

синхронизировано с текстом
synchronized with text
$3.95

About the book

У вас есть привычка откладывать дела на потом, пока не наступит последний момент заняться ими? Каждый раз начинаете новую жизнь с понедельника? Вам трудно выполнить все, что запланировали? Вам просто не хватает дисциплины.

Амир Вафин – основатель брендингового агентства Zevs Digital, наставник миллионеров и амбассадор дисциплины. В своей книге он рассказывает про уникальную методику выработки привычек, которая помогла более тысячи человек продвинуться к своим целям.

Эта книга поможет вам:

• отслеживать реакции своего мозга и работать с ними,

• ставить правильные и достижимые цели,

• нормализовать режим сна и питания,

• составить трекер полезных привычек,

• обезопасить себя от срывов, которые мешают на пути к грандиозным достижениям.

Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь

Other versions

1 book from $7.11

Любопытная книга от мастера инфоцыганского племени.

Все по классике жанра:

– Содержание книги имеет мало что общего с ее названием;

– Спорт хорошо, курить плохо, будешь много сладкого есть – потолстеешь – и другие откровения;

– Ранние подъемы (магия утра), влияние гормонов на вашу жизнь (гормоны счастья) – и другие прочитанные автором книги в кратком пересказе;

– Скачай мое приложение, подпишись на мой блог – классика самопродвижения без очевидной пользы для читателя;

– Несколько слов по теме книги – лучше быть дисциплинированным, чем не быть. Но иногда можно и не быть.

– Медитация на Бали, изучение иностранных языков, занятия спортом, чтение книг – и многие другие полезные привычки и увлекательные истории из беззаботной и безработной холостяцкой жизни молодого человека.

– И, конечно, купи-купи-купи мое наставничество, не зря же целую главу под отзывы отвёл

Людям, которые выкладываются на работе свыше 8 часов в день, которых дома ждут дети, при этом периодически читающие книги, вряд ли найдут что-то полезное.

Из плюсов – немного поностальгировал, мысленно вернувшись на дцать лет назад, вспомнив свою беззаботную молодость.

Мало конкретных техник и абстрактные истории. К сожалению благодаря книге чему-то научиться будет очень тяжело. Для легкого чтения пойдет

Из плюсов:

можно подчеркнуть, что-то новое и повторить то, что знаешь.


Из минусов:

т.к писатель использует книгу ради пиара в аудиокниге очень много рекламы (хештегов, ютуба, инсты и прочее), предпоследняя глава – это просто благодарности, растянутые на 30 минут.

Это не книга, а самопрезинтация.

Подойдет тем кто является фанатом данного блогера. Не подойдет тем, кто действительно стремится понять причины самосаботажа и выработать дисциплину.

Лучше купить книгу по КПТ

А еще лучше похожить к КПТ психологу.

P.S. Осторожно, в самом начале книги вы будете так часто закатывать глаза, что может голова закружиться))

Очень понравилось. Рекомендую для чтения и конечно применять на практике. Благодарна автору. Собираюсь приобрести текст. Да и аудио может ещё буду прослушивать

Leave a review

Log in, to rate the book and leave a review

Следите за своими мыслями, ибо обращаются они в слова, слова – в действия, а действия – в привычки. Берегитесь привычек, ибо они формируют характер. Усмиряйте характер, ибо он становится судьбой. Что мы думаем – тем и становимся

1. Поставьте на будильник от трех до пяти разных сигналов. Иногда люди просыпают, потому что привыкают к одной и той же мелодии. 2. Как только проснетесь, сядьте в кровати. Вы можете делать это максимально медленно, главное, начните вставать сразу же! 3. С ночи приготовьте бутылку или стакан с водой – поставьте рядом с кроватью. После пробуждения сразу попейте воды. Ваша сонливость уже уйдет на 60–70 %. 4. Займите себя чем-то. Только не соцсетями! Я, например, просыпаясь в четыре утра, сразу отк

«Следите за своими мыслями, ибо обращаются они в слова, слова – в действия, а действия – в привычки. Берегитесь привычек, ибо они формируют характер. Усмиряйте характер, ибо он становится судьбой. Что мы думаем

Тренировка голоса.  Голос сильно влияет на то, как нас воспринимают люди. У многих природный голос зажат, но почти каждый может сделать его объемным, бархатным, приятным. Мне нравятся видео Кирилла Плешакова-Качалина на «Ютубе» на данную тему. Рекомендую.

Диета, богатая тирозином. Он содержится в миндале, грецких орехах, авокадо, бананах, тыквенных семечках, фасоли, кунжуте, молочных продуктах, свекле, яблоках, зеленом чае, овсянке, зелени, клубнике

Audiobook Амира Вафина «Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
20 October 2021
Writing date:
2021
Duration:
3 h. 31 min. 42 sec.
ISBN:
978-5-04-138765-5
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:

People listen to this with this book

1x