Book duration 10 h. 11 min.
2023 year
Не дай себя сломать: о любви, абьюзе и психотерапии
About the book
Книга-психотерапия о том, как не попасть в сети абьюза и как выбраться из него, обрести самоценность и уверенность.
Алиона Хильт – фитнес-тренер, модель, блогер-миллионник, абсолютная чемпионка в категории «Фитнес-бикини» Северной Германии, Миссис Россия-Вселенная (2017), победительница конкурса «Mrs. Top of Universe 2018», мама двух прекрасных дочек.
Даже Миссис Вселенная может спутать любовь с абьюзом. Именно такой была история Алионы. Эта книга – психотерапия. Ты прочитаешь истории из жизни автора о том, как она попалась в сети абьюзера, долгое время пыталась с ним построить отношения и верила, что между ними – любовь…
Пусть книга «Не дай себя сломать: о любви, абьюзе и психотерапии» послужит тебе сигналом, что пора что-то менять и идти к той жизни, которой ты достойна.
Каждая глава включает разбор ситуации от психолога Максима Воронкина, а также советы и задания, выполнив которые ты обретешь самоценность и уверенность, что больше не попадешься на удочку абьюзера.
Прочитай эту книгу – и ты почувствуешь себя полноценной, сильной, способной контролировать свою жизнь.
Книга «Не дай себя сломать: о любви, абьюзе и психотерапии» для тебя, если:
• ты пытаешься заслужить любовь;
• ты постоянно слышишь, что дело в тебе;
• встречаешь в свой адрес молчание и игнор;
• твой мужчина – ментальный террорист, а отношения – мучительные качели;
• ты понимаешь, что все не так, и хочешь из этого выбраться.
© ООО «Издательство АСТ»
Жаль нельзя поставить 10 звёзд вместо 5! От книги просто не оторваться, замечательно рассказанная история, которая приводит в примеры многочисленные паттерны поведения абьюзеров (к сожалению, многие из которых я узнала) и очень полезные сопровождающие советы и анализы ситуаций от специалиста. Безумно благодарна Вселенной, что эта книга мне попалась на глаза!!
Спасибо большое! Книга замечательная. Все так и есть. Местами казалось что описывается моя жизнь – и истерики психопата и отношения с нарциссом. Самое главное, что сейчас пришло осознание всего происходящего. Я ведь тоже раньше думала, что это со мной что-то не так, а раздражение мужа я провоцирую своей повышенной заботой и вниманием к нему. Также как у автора моя карьера движется вверх, при этом супруг не стремится ни к чему. Зато поведение его с каждым годом все более невыносимее. Книгу обязательно буду переслушивать. Определенные выводы для себя уже сделала.
Это самая лучшая книга про абьюз, которую я когда-либо прочитала!!! А прочла я их немало. Огромрое спасибо!!! У меня нет слов, чтобы выразить все эмоции, которые я испытала после прочтения! И хоть я вышла из абьюзивных отношений, я нашла для себя много чего полезного для восстановления себя. Рекомендую всем, кому плохо в отношениях, кто хочет изменить их к лучшему, прикладывает все усилия, но ничего не получается. Это книга-руководство по открытию себя для себя самой!
Самая лучшая книга не только для тех, кто находится в абьюзе или вышел из него. Я думаю, что ее нужно читать/слушать и молодым девушкам, которые не вступали еще в отношения и вообще всем, чтобы понимать как выглядят здоровые отношения, в нашем мире не все это знают.
Я прослушала в аудио, а в печатной версии выделяю прям комментарии психолога, выписала самые ключевые моменты для себя, очень отрезвляет и меняет мышление.
О многих признаках абьюза я ранее и не догадывалась. До этой книги я идеализировала первый брак, в котором оказывается тоже были моменты абьюза, хотя казались отношения здоровыми.
Всем рекомендую! Огромное спасибо за книгу создателям, спасибо Алионе за такой откровенный рассказ, спасибо психологу Максиму Воронкину, комментарии которого раскрывают глаза на отношения.
Книга очень интересная, прослушала на одном дыхании. Пособие для начинающих жертв абьюза, тк здесь описана в принципе не самая страшная ситуация без сведения с ума и побоев, как в моем случае) Зная насколько тяжело пройти стадию отрыва от десруктивных отношений, книга многое проясняет)
Как облегчить ребенку решение психологического вопроса «Копировать ли действия абьюзивного отца»? Ни в коем случае не сравнивать ее поведение с поведением отца. Рассматривать ее действия как действия самостоятельной, отдельной личности. Не проводить никаких параллелей с отцом, а принимать ребенка как отдельно взятое чудо этого мира
и здорова? Наверное, должно было полегчать от таких аргументов. Но не полегчало. Потому что я понимала, что моя жизнь уже не будет прежней. Даже если впереди только лучшее, осознать это сейчас не так просто.
боту», «Придумаю, где жить», «Попробую построить новые отношения, учтя ошибки прошлого» и так далее. Тебе станет не так страшно.
Reviews, 15 reviews15