audiobookBook duration 7 h. 30 min.
2023 year
Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием
About the book
Чем больше мы делаем, тем больше дел возникает на горизонте, и наша жизнь превращается в бесконечную гонку за морковкой успеха, привязанной у нас перед носом. Однако Али Абдаал, признанный эксперт в области продуктивности, предлагает альтернативный путь, где ключ к счастью – это удовольствие от работы, а не усердный труд и строгая дисциплина. На личном опыте он демонстрирует, как, вооружившись позитивными эмоциями, можно радикально трансформировать жизнь, превратить работу в источник радости и тем самым увеличить свою продуктивность. Основываясь на десятилетиях психологических исследований, автор рассказывает о том, как отношение к работе как к игре помогает нам подпитывать позитивные эмоции, преодолевать прокрастинацию и психологические блоки. Эта аудиокнига – ваш проводник в мир, где работа приносит радость, а успех достигается без изнурения.
Leave a review
позитивные эмоции и эмоциональное благополучие в целом снижают уровень стресса .
потенциала игры – добавить в свою жизнь приключения. Но
Позитивные эмоции – это топливо для двигателя процветания и благополучия человека
энергии? Если коротко – хорошее самочувствие, или эмоциональное благополучие . Позитивные эмоции тесно связаны с четырьмя гормонами: эндорфинами, серотонином, дофамином и окситоцином, которые часто называют гормонами счастья 3 . И все
позитивные эмоции и эмоциональное благополучие улучшают качество жизни .
