Quotes from the audiobook «Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает»

результате он возглавил департамент малого бизнеса. Сам себя предложил, защитил концепцию, и все охотно взвалили на него этот проект. Внезапно Фил оказался звездой, королем, изза чего почувствовал бесконечное удовлетворение. Теперь речь шла уже не о том, чтобы дотянуть до премии, а о том, как развиваться в компании.

мне было плохо. Однажды, обнаружив себя на диване за поеданием четвертого пончика, поняла: я потеряла все, чего добивалась последние три месяца. Я уже не худела, набрала шесть килограммов, больше не писала книгу, ела все подряд и не высыпалась

, если ваш руководитель устал? Ни в коем случае не рассчитывайте, что он отдохнет и

хочу». А значит, вся конструкция вашего пути развалится. Помните тот мешок плюсов

тот мешок плюсов, который вы собирали

чем угодно. Тут надо понимать, что многие из нас периодически инициируют проекты, которые не получаются. Это

Маленькое, но важное наблюдение: к выгоранию более склонны трудоголики и энтузиасты. Умудренный опытом корпоративный реалист крайне редко оказывается в этом состоянии.

по данным Всемирной ассоциации здравоохранения! Понятно, что не все они случаются из-за выгорания, но смею утверждать: огромная часть связана именно с ним. Поэтому чем раньше вы разберетесь с симптомами усталости, тем меньше вероятность стать инвалидом или умереть на работе. Согласитесь, хороший стимул.

То есть я утверждаю, что у усталости есть две основные причины: •  длительное несоответствие «хотелок» и реальности; •  потеря смысла в собственной работе.

3. Научаемся выбирать ту работу, в которой есть смысл ИМЕННО ДЛЯ ВАС. Сделав это, вы НИКОГДА больше не выгорите.