Основной контент книги Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично

Book duration 16 h. 05 min.

2025 year

12+

Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично

Книга о том, как восстановить контакт с телом с учетом исследований нейронауки и актуального понимания психологии травмы
5,0
2 ratings
$7.63

About the book

У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими методами. В таких случаях нужно идти глубже, обратиться к своему телу и восстановить утраченный контакт. Умение слышать себя помогает вернуть аутентичность и целостность. Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о связи тела и эмоций, объясняет, почему мы так часто все знаем и при этом ничего не делаем, а также предлагает практики и упражнения, которые приведут внешнее поведение в соответствие с внутренними смыслами.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Александры Гриевой «Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
26 May 2025
Writing date:
2025
Duration:
16 h. 05 min. 00 sec.
ISBN:
9785006307988
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
1x