Как я перестала пить-выпивать. Я пила двадцать лет, пока не поставила напротив себя стул и не сказала: «Садись, поговорим». Это был самый страшный и самый спасительный разговор в моей жизни

Эта книга — не про силу воли. Она про диалог.

Ольга не была запойной. Она была «приличной» алкоголичкой — той, кто пьёт каждый вечер, чтобы расслабиться, и каждое утро ненавидит себя за это. Она пробовала бросить сотню раз. И сотню раз падала. Потому что не знала главного: её зависимость — это не она. Это отдельный голос. Паразит. Он говорит её словами, её интонацией, её страхами. Но это не она.

Всё изменилось, когда она встретила Зою Марковну — бывшего гештальт-терапевта, потерявшую практику после собственного срыва. Зоя Марковна научила её методу пустого стула. Это простая, но мощная техника: поставь напротив себя пустой стул. Представь, что на нём сидит твоя зависимость. И начни с ней разговаривать. Задавай вопросы. Требуй ответы. Не позволяй ей уйти от темы. Загоняй в угол. Пока она не сдуется. Пока не потеряет власть.

Эта книга — система. Готовые сценарии диалогов. Провокационные вопросы, которые ставят зависимость в тупик. Техники завершения «допроса» с вынесением приговора.