Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу.
Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.
Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
С большим удовольствием смотрю эфиры Сергея Михайловича, полные юмора и огромных знаний! Все советы работающие, очень полезные! Благодаря знаниям, которыми делится наш любимый доктор, живу спокойно стройной и здоровой жизнью! Рекомендую всем знакомым его лекции и материалы!
Невозможно переоценить значение книги Сергея Михайловича Обложко «Мозг против похудения»!!! В легкой, непринужденной, иронично-юмористической форме о проблеме многих людей с единственным желанием провести как можно больше людей в мир Стройной жизни!!! Только взяв книгу в руки, и прочитав оглавление, расправляю плечи, зная, что У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ, потому что доктор В МЕНЯ ВЕРИТ!!!!
Огонь , очень полезная книга, все советы доступны, понятны, с юмором.
Я стройнела с Сергеем Михайловичем, сейчас живу стройной счастливой жизнью.
Спасибо огромное за хороший настрой к снижению веса! Отлично! Воспользоваться можно любимому человеку, как мужчине так и женщине, и получить рекомендации реальных людей! Большое спасибо, Сергею Михаловичу Обложко за такой подарок!
Весело, позитивно. Очень поднимает настроение. Чтобы лучше следовать рекомендациям доктора возможно куплю в бумажном варианте. Спасибо за Ваш юмор, Сергей Михайлович.
Своих пациентов я часто спрашиваю: «А что было последней каплей? Что подтолкнуло вас сбросить вес? Какие знаки судьба посылала вам?» На очередном приеме одна из клиенток ответила: «Мне стало стыдно перед лошадью». И рассказала, что она всегда мечтала покататься верхом, и вот, наконец, выдалась такая возможность. Она подошла к лошади, предвкушая, как красиво будет скакать вдаль (и даже мысленно видела себя со стороны в образе). И вдруг лошадь поворачивается к ней, оглядывает с ног до головы и смотрит прямо в глаза. А в ее глазах – страх и страдание. И женщина поняла, что лошадь не хочет ее катать, ее испугал лишний вес потенциальной наездницы. Вдумайтесь. Лошадь. Животное! Понимает, что у нее проблема. А женщина сама не понимала. Ей казалось, что все нормально. И вот тут пришло осознание – пора худеть. А вместе с осознанием пришла и мечта: сбросить вес и ездить смело на лошади! С чистой совестью.
Поел, выпил – на диету. Поел, выпил – на диету. Романтика!
Алкоголь замедляет расщепление жира в печени и приостанавливает снижение веса. • Алкоголь растормаживает высшие корковые центры, ослабляет контроль и провоцирует переедание. • Алкоголь, как местный анестетик, выключает чувство сытости и способствует растягиванию желудка. Выпив, человек утрачивает контроль за количеством съеденного. • Алкоголь – очень калорийный продукт, почти в два раза калорийнее сладкого. • Многие исследования о пользе алкоголя для снижения веса проспонсированы алкогольными ассоциациями.
от человека не требуется круглосуточно принимать правильные решения. Ему нужно принять правильное решение в пятницу вечером.
Кто хочет быть храбрым, ест мясо. Кто хочет быть здоровым, ест овощи. Кто хочет быть мудрым, питается воздухом. Кто хочет жить вечно, питается ничем.
Отзывы 36