Я уже в дофаминовой яме?

https://psy-mk.ru/psihologi/online/ - Выбрать психолога и записаться напрямую

В этом выпуске подкаста «К себе» Евсеев Юра беседует с клиническим психологом Габовским Денисом. Они обсуждают феномен «дофаминовой ямы», который часто упоминается в современной психологии, и разбирают, что такое дофамин как нейромедиатор. Это разговор для тех, кто интересуется психологией и его влиянием на наше состояние.

00:00 Введение в дофамин и его роль

02:37 Научные исследования дофамина

05:15 Понятие дофаминовой ямы

08:14 Симптомы дофаминовой ямы

11:20 Погружение в дофаминовую яму

15:50 Алкоголь и его влияние на дофамин

17:52 Интернет как источник дофаминовой зависимости

23:36 Влияние социальных сетей на психику

25:16 Проблемы с психическим здоровьем и интернет-гигиена

28:00 Цифровой детокс и его важность

32:54 Практические советы по улучшению жизни