Каждая пятая
About the podcast
«Каждая пятая» – это подкаст о проживании потери беременности на раннем сроке.
По статистике, на сроке до 12 недель 20% беременностей прерываются, самые частые причины – хромосомные аномалии плода.
Меня зовут Юля Прохорова и в феврале 2025 года я пополнила печальную статистику женщин потерявших беременность. В подкасте я расскажу свою историю потери, а также вместе с экспертами из смежных областей я пройду путь от этапа планирования беременности до морального и физического восстановления после потери.
Если ты включила этот эпизод, потому что переживаешь схожий опыт, то я надеюсь, что моя история и взгляд экспертов смогут тебя поддержать в этот сложный и уязвимый период, дав не просто надежду, а рекомендации как справиться с болью и поддержать себя физически и ментально.
Почта, если ты хочешь поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet
Обратиться за психологической помощью в фонд «Свет в руках» – https://lightinhands.ru/help
Genres and tags
Моя беременность перестала развиваться на сроке 7 недель и 5 дней. По статистике, до 8 недели риск замершей беременности наиболее высокий.
Почему это происходит, как быстро женщина узнаёт, что с беременностью что-то не так, какой план действий соблюдать при подозрении на неразвивающуюся беременность – все эти важные и сложные, в первую очередь морально, вопросы я пригласила обсудить Дарью Шишкину – врача акушера-гинеколога и кандидата медицинских наук.
Если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях, а я попрошу Дарью помочь с экспертными ответами.
От себя хочу добавить ремарку, как сделала это и в финале эпизода: на удивление, сама запись прошла спокойно и комфортно, по голосам отлично слышно, что разговор идёт довольно легко.
Но все последующие этапы, когда я оставалась с этим эпизодом один на один, каждый раз выворачивают мою душу. Наверное, чтобы не ретравматизироваться мне нужно было делегировать всю сборку, но я не смогла, посчитала это нечестным в отношении себя, ребёнка и нашей общей истории.
Поэтому, я надеюсь, что вы простите мне интонационные перескоки в подводке и финале.
И в целом будете с большим принятием и пониманием относиться ко всем последующим эпизодам подкаста.
Почта, чтобы поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал, там я больше рассказываю личного и там же будет подробная история про обложку к этому эпизоду – https://t.me/la_privet
Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare
Блог Дарьи Шишкиной – https://www.instagram.com/dr_shishkina
ТГ-канал Дарьи – https://t.me/drshishkina
Обратиться за помощью в фонд «Свет в руках» – https://lightinhands.ru/help
Благодарности:
Музыка и монтаж – Aikhal
Фото для обложки – Личный архив
Обложка – Юля Прохорова
Логотип – Света Петроманова
Это последний эпизод в цикле опасностей и ограничений во время беременности. Его я посвятила теме секса, так как именно вокруг этого естественного и физиологичного процесса существует множество мифов и ограничений, которые не применимы к реальности.
Эту тему я пригласила обсудить Марину Герцеву – врача акушера-гинеколога сети клиник доказательной медицины «Докмед».
И Дмитрия Орлова – врача-сексолога, психотерапевта, психиатра. Преподавателя сексологии, супервизора, члена Российского Общества Психиатров, резидента проекта «Чистые Когниции».
Буду очень ждать в комментариях ваши истории к чему может привести секс во время беременности. А если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях, я попрошу Марину и Дмитрия помочь с экспертными ответами.
Почта, чтобы поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet
Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare
ТГ-канал Дмитрия Орлова – https://t.me/orlovsex
Блог Дмитрия – https://www.instagram.com/orlovsex
Ютуб Дмитрия – https://www.youtube.com/@SexologOrlov
Благодарности:
Музыка и монтаж – Aikhal
Фото для обложки – Оксана Моисеева
Обложка – Юля Прохорова
Логотип – Света Петроманова
По всем признакам и внутренним, и внешним сейчас я переживаю самый сильный стресс в жизни.
До этого момента я часто слышала о «стрессе» и о «хроническом стрессе», но либо не умела его в себе распознать, либо уровень для меня был недостаточно критичным, чтобы тратить должное внимание.
Думаю, я не единственная, кто проживает сложный период в жизни и точно не одна живу в хроническом стрессе из-за различных внешних обстоятельств.
Поэтому, я не смогла обойти стороной тему стресса и пригласила разобраться в ней клинического психолога, эмоционально-образного терапевта и психолога БФ «Свет в руках» — Евгению Копыцкую.
И да, период беременности — это отдельный фактор стресса, которому мы уделили отдельное внимание, так как всё другое вокруг никуда не исчезает, но у женщины появляются дополнительные причины для дискомфортного самоощущения.
В эпизоде мы обсудили как физические, так и ментальные проявления этого фактора. Если у вас остались вопросы о регулировке стресса, пишите их в комментариях, а я попрошу Евгению помочь с ответами.
Почта, если хочешь поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet
Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare
Блог Евгении Копыцкой – https://www.instagram.com/kopitskaya
ТГ-канал Евгении – https://t.me/sadovnik_sada_dushi
Обратиться в Фонд «Свет в руках» — https://lightinhands.ru/help
Благодарности:
Музыка и монтаж – Aikhal
Фото для обложки – Оксана Моисеева
Обложка – Юля Прохорова
Логотип – Света Петроманова
Новый эпизод цикла про ограничения во время беременности посвящён теме комплексного ухода за собой. А именно тому, какие существуют рекомендации и ограничения для беременных при использовании косметики и процедур красоты, а также, какая специфика в назначении лекарств и витаминов в этот период.
В разговоре мы много внимания уделили как препаратам и средствам, которые с научной точки зрения считаются безопасными, так и поговорили о тех, которые практически со 100% вероятностью дадут осложнения для плода.
На мой взгляд, у нас с Дарьей получилось рассмотреть тему с разных сторон, но если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях, а я попрошу Дарью помочь с экспертными ответами.
Почта, чтобы поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet
Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare
Блог Дарьи Шишкиной – https://www.instagram.com/dr_shishkina
ТГ-канал Дарьи – https://t.me/drshishkina
Благодарности:
Музыка и монтаж – Aikhal
Фото для обложки – Оксана Моисеева
Обложка – Юля Прохорова
Логотип – Света Петроманова
Путешествия или рабочие поездки для многих являются нормой жизни, но когда наступает беременность, то появляется масса вопросов: можно ли летать, а как, а когда и где брать документы и прочее.
Поэтому, я решила поговорить с Юлией Ивановой – бывшей бортпроводницей Трансаэро и авиакомпании «Россия» и врачом акушером-гинекологом, автором подкаста «Раздвиньте ноги» и книги «Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы» – Олей Крумакач.
В эпизоде мы обсудили как физические, так и технические ограничения для беременных со стороны разных авиакомпаний. На мой взгляд, Юля рассказала много интересного для всех.
Включайте эпизод даже если вы регулярно летаете и если только собираетесь в свой первый полёт!
Если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях, а я попрошу Юлю и Олю помочь с экспертными ответами.
Почта, если хочешь поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet
Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare
ТГ-канал Юли Ивановой – https://t.me/stewardess_notes
Блог Юли – https://www.instagram.com/julia_choco
Блог Оли Крумкач – https://www.instagram.com/reo_mur
ТГ-канал Оли – https://t.me/olyakrumkach
Ютуб-канал Оли – https://www.youtube.com/@olga_krumkach
Благодарности:
Музыка и монтаж – Aikhal
Фото для обложки – личный архив
Обложка – Юля Прохорова
Логотип – Света Петроманова
Токсоплазмоз и цитомегаловирус, хотя и разные по своей природе, но оба являются распространенными инфекциями, представляющими опасность особенно для беременных женщин. В этом коротком эпизоде я собрала сразу трёх экспертов, чтобы подробно рассказать об этих болезнях.
Что это за инфекции, чем они опасны во время беременности, как себя защитить, можно ли профилактировать – обо всём этом рассказали:
Илья Михайлов – ветеринарный врач, хирург-онколог,Валерия Королева — врач акушер-гинеколог сети клиник доказательной медицины Докмед,Дарья Шишкина – врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук.Если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях. А я попрошу Илью, Валерию и Дарью помочь с экспертными ответами.
Почта, чтобы поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet
Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare
Блог Валерии Королевой – https://www.instagram.com/korolevavaleriya
Блог Дарьи Шишкиной – https://www.instagram.com/dr_shishkina
ТГ-канал Дарьи – https://t.me/drshishkina
Благодарности:
Музыка и монтаж – Aikhal
Фото для обложки – Andy Prokh
Обложка – Юля Прохорова
Логотип – Света Петроманова
Новый эпизод цикла про ограничения во время беременности посвящён теме спорта.
Я никогда не была профессиональной спортсменкой, но регулярная физическая активность в моей жизни была почти всегда. И когда я забеременела, то не столкнулась с какими-либо ограничениями, которые бы повлияли на подход к тренировкам. Но я знаю о том, что ограничения существуют. и чтобы детально разобраться в вопросах я пригласила двух экспертов: Марину Осокину – реабилитолога, инструктора по лечебной физкультуре, йогатерапевта, преподаватель проекта PhysioSapiens (Kinesiopro), спикера российских и международных конференций, автора книги «Мышцы тазового дна» и врача акушера-гинеколога, автора подкаста «Раздвиньте ноги», ТГ-канала ВрачКрумкач и книги «Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы» – Олю Крумакач.
Марина и Оля помогли с разных сторон рассмотреть вопросы связанные со спортом и ограничениями, но если я что-то не учла и у вас остались вопросы, то пишите их в комментариях, а я попрошу Марину и Олю помочь с экспертными ответами.
Почта, если хочешь поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet
Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare
Блог Марины Осокиной – https://www.instagram.com/osokina.marina
ТГ-канал Марины – https://t.me/osokinamarina
Блог Оли Крумкач – https://www.instagram.com/reo_mur
ТГ-канал Оли – https://t.me/olyakrumkach
Ютуб-канал Оли – https://www.youtube.com/@olga_krumkach
Благодарности:
Музыка и монтаж – Aikhal
Фото для обложки – Оксана Моисеева
Обложка – Юля Прохорова
Логотип – Света Петроманова
В эпизоде об ограничениях в питании во время беременности я поговорила с Василисой Гончарук – врачом акушером-гинекологом сети многопрофильных клиник доказательной медицины Фомина.
С Василисой мы обсудили какие продукты и в каком видео употреблять во время беременности безопасно, какие продукты и почему не стоит есть во время беременности.
А самое главное, Василиса рассказала об аналогах различных продуктов, которые можно есть во временя беременности без каких-либо рисков!
Если у остались вопросы, то пишите их в комментариях, а я попрошу Василису помочь с экспертными ответами.
Почта, чтобы поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet
Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare
Блог Василисы Гончарук – https://www.instagram.com/doc_vasilisa
Благодарности:
Музыка и монтаж – Aikhal
Фото для обложки – личный архив
Обложка – Юля Прохорова
Логотип – Света Петроманова
Во время беременности женщины сталкиваются с регулярными ограничениями во многих сферах и я решила вынести в отдельный блок эти темы. В ближайшие 2 недели вас ждёт чуть более интенсивный темп выхода новых эпизодов, где с экспертами из разных областей я буду обсуждать вопросы ограничений.
Начать я решила с безусловно опасных тем, которые касаются не только беременных, поэтому, эпизод будет полезен всем!
Я пригласила обсудить тему о вреде курения Марину Герцеву – врача акушера-гинеколога сети клиник доказательной медицины «Докмед».
А вместе с Алексеем Водовозовым — врачом-токсикологом, научным журналистом и автором Телеграм-канала «Смотровая военврача» мы обсудили чем опасно потребление алкоголя и насколько может быть безопасна бытовая химия.
Дисклеймер: курение и алкоголь вредят не только вашему здоровью, но и здоровью вашего будущего ребёнка. Берегите себя!
Почта, чтобы поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet
Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare
ТГ-канал Алексея Водовозова – https://t.me/dr_voenvrach
Благодарности:
Музыка и монтаж – Aikhal
Фото для обложки – Оксана Моисеева
Обложка – Юля Прохорова
Логотип – Света Петроманова
Эпизод посвящён теме беременности, хотя, моя беременность продлилась всего 7 недель и 5 дней, я за это время успела испытать какие-то первые симптомы: постоянные позывы в туалет, сонливость, тошноту и усталость.
Об этом я и поговорила с Валерией Королевой – врачом акушером-гинекологом сети клиник доказательной медицины Докмед. Вместе с Валерией мы разобрали нормальные симптомы беременности и поговорили о тех состояниях, которые беременной кажутся тревожными, но по факту таковыми не являются, а оказываются просто физиологически неприятными, но не критичными с точки зрения медицинской нормы.Если у остались вопросы, то пишите их в комментариях, а я попрошу Валерию помочь с экспертными ответами.
Почта, если хочешь поделиться своей историей – every_fifth@inbox.ru
Мой ТГ-канал – https://t.me/la_privet
Мой блог – https://www.instagram.com/tempovolare
Блог Валерии Королевой – https://www.instagram.com/korolevavaleriya
Благодарности:
Музыка и монтаж – Aikhal
Фото для обложки – личный архив
Обложка – Юля Прохорова
Логотип – Света Петроманова
