ЙОГА и МЕДИТАЦИЯ изменят твою жизнь. Как встать на путь к себе и к успеху. Интервью с Владимиром Дувановым

? Канал и сообщество подкаста Иными Словами  в ТГ → https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIy

В гостях Владимир Дуванов – тренер по йоге и медитации в сети фитнес-клубов премиум класса №1 в России, сертифицированный тренер ФФАР, дипломированный психолог, волшебный голос Youtube и мой тренер уже более 4-х лет. 

В этом выпуске обсуждаем, как йога и медитация влияют на наше ментальное и физическое здоровье, помогают снизить уровень стресса, обрести внутренний покой и добиться успеха без выгорания. Разбираемся, как начать медитировать, как не перегореть, и почему ум может быть нашим союзником, а не врагом.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к  истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье. “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова
Телеграм:https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIy
Instagram*: https://instagram.com/usmily
https://instagram.com/yuliasedova_ 
VK: https://vk.com/usmily 
YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova

Гость подкаста -  Владимир Дуванов
Телеграм https://t.me/road_signs 
Instagram*: https://instagram.com/yoga.duvanov   

Таймкод:
00:57 — История йоги и ее универсальность 
02:47 — Йога: физическое здоровье или духовность?  
04:58 — Преимущества йоги и медитации для занятых людей  
05:48 — Принцип работы с умом: расслабление вместо напряжения  
10:05 — Как подружиться со своим умом?  
14:12 — Йога как гигиена: ментальная и физическая  
15:47 — Йога: физический аспект и не только 
19:42 — Практика остановки и со-настройки себя
23:36 — Противопоказания к йоге и медитации  
23:51 — Конкурентность и взаимодействие с другими видами спорта
28:11 — Возраст и сочетание йоги с другими тренировками  
28:50 — Многообразие себя и выбор деятельности  
33:58 — Медитация: как правильно медитировать?  
37:17 — Притча “ Мантра и камень: история о ценности учителя “ 
44:29 — Медитация для телеграм-канала и разные виды медитации  
46:28 — Как выбирать преподавателя йоги и медитации?  
47:46 — Совершенство в йоге и индийские факиры  
51:41 — Направления йоги 
53:44 — Совет слушателям и зрителям

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?
→ Сотрудничество с подкастом и реклама: ysedoff@mail.ru

ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:
https://boosty.to/yuliasedova 

#инымисловами #подкастинымисловами #интервью #подкаст #юлияседова #владимирдуванов 
#йога #медитация #здоровье #ментальноездоровье #осознанность #успех #жизньбезстресса #психология #баланс #йогатерапия #личностныйрост #энергия #выгорание #осознаннаяжизнь

*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России