Основной контент книги Тренировочные принципы | фитнес-наставник Никита Морозов
Podcast

Episode duration 1 h. 15 min.

2024 year

0+

Тренировочные принципы | фитнес-наставник Никита Морозов

About the podcast

Танцор не только про танцы! Особенно если есть цель развиваться в этом направлении (и жить здоровую счастливую жизнь, конечно же). Функциональные, силовые и другие виды тренировок просто необходимо добавлять в свое расписание. Вы знаете, я вот тоже знала, но не все... А что, как, зачем – спросила у фитнес-наставника центра ProТанцы Никиты Морозова. Он рассказал все о грамотном подходе. Обещайте послушать!


Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – в штатном режиме делюсь своими танцевальными мыслями и не только.


1:50 – зачем танцору ходить на тренировки помимо танцевальных6:51 – могут ли танцы заменить физическую нагрузку11:38 – каждый день хожу н танцы…18:13 – баланс танцы/тренировки/жизнь20:56 – преимущества онлайн-тренировок23:13 – что не так с «кардио»30:58 – чем отличаются танцоры на тренировках32:28 – могут ли тренировки помешать танцам35:28 – в какое время лучше тренироваться37:52 – про сон и восстановление43:59 – мышцы болят – это нормально?!46:08 – качественная разминка51:16 – как нельзя тренироваться57:14 – как бороться с ленью1:00:56 – а что с возрастом1:05:49 – помогают ли силовые тренировки при болях1:11:40 – советы для грамотных тренировок


Полезные ссылки:

Инстаграм Никиты


И конечно, оставляю ссылки на свои социальные сети – там тоже есть контент.


Инстаграм @juliaodinets Сообщество ВКонтакте


*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ


Last update:
15 November 2024
What is a podcast?
Draft, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 296 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1061 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 329 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1095 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 139 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5278 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 57 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 242 оценок
Draft
Средний рейтинг 4,8 на основе 297 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,2 на основе 31 оценок
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
15 November 2024
Writing date:
15 November 2024
Duration:
1 h. 15 min. 32 sec.
Copyright holders:
Автор, Юлия Одинец
Download format:
1x