Ты уже окей: синдром отличницы. В гостях Валерия Бирюкова

«Мой красный диплом и моя золотая медаль на самом деле никому не нужны»

Как жить с синдромом отличницы

В этот раз мы решили поговорить про проблему, которая только кажется маленькой и незаметной, а на самом деле серьезно мешает жить и получать удовольствие от чего бы то ни было. Речь о синдроме отличницы (или отличника). Поговорить о нем мы пригласили литературного редактора, рецензента Валерию Бирюкову (Дерзкая улитка). Ну а наши бессменные ведущие в представлении не нуждаются :)

Таймлайн выпуска:

00:00 - Представление гостей и спонсоров подкаста

03:20 - "А что обо мне подумают? А похвалят ли меня за это?" Что такое синдром отличницы

08:10 - Как ты поняла, что что-то не так?

12:00 - Пример обесценивания. "У меня конечно есть золотая медаль, но..."

14:40 - Как появился синдром отличницы?

19:40 - Плюсы, которые дает синдром отличницы (и, конечно, минусы)

22:10 - "В тот момент я поняла, что я не вывожу": когда синдром отличницы привел к тяжелой депрессии

24:12 - "Ты девочка, ты старше, ты умнее, ты будущая мама, ты должна сама все понимать"

26:10 - "После окончания института я поняла, что не знаю, кто я без всех своих "ачивок"

29:40 - "Я не верю, что меня можно любить просто так" Синдром отличницы обычно рождается из недостатка любви в детстве

36:50 - Гениальный совет от Юли Фим по поводу похвалы

43:00 - Как бороться с синдромом отличницы

47:00 - Как весело (нет) быть редактором, который после всех текстов все еще не уверен в себе

51:00 - "Самое эффективное - это пойти к психологу. Просить помощи не стыдно"

56:00 - Смертельный номер. Лера хвалит сама себя

Спасибо большое спонсорам подкаста! Этот выпуск вышел благодаря:

Евы Ворон, книга «Эрин. Пересекая Бездну» - https://litres.ru/70718704

Анастасия Волжская, автор издательства АСТ - https://t.me/pogovorim_nabolelo

Канал подкаста - https://t.me/pogovorim_nabolelo

Валерия Бирюкова - https://t.me/cheeky_snail

Надя Хедвиг - https://t.me/temnota_v_tebe

Юлия Фим - https://t.me/fimyulia