Основной контент книги Как сдвинуть подъем на более позднее время
Podcast

Episode duration 03 min.

2023 year

0+

Как сдвинуть подъем на более позднее время

About the podcast

Сегодня поговорим о времени утреннего подъема. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации про сон и не только.


Как можно сдвинуть время утреннего подъема на более позднее? Сначала нужно выстроить режим от того времени пробуждения, который есть сейчас. Выстроив режим, постепенно подтягивая по несколько минут каждое бодрствование, начинаем его сдвигать.

Подобрав верные балансы, спустя непродолжительное время, утренний подъем сдвинется на более позднее время


Пишите в https://sonmalysha.ru/men_muz поможем вам решить все сложности со сном.


Last update:
13 April 2023
What is a podcast?
Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
08 April 2023
Writing date:
08 April 2023
Duration:
03 min. 48 sec.
Copyright holders:
Автор, Татьяна Кремнева
Download format:
1x