Как уложить двойняшек?

Сегодня консультант нашей команды, Эльвира Ким разберет, как уложить двойняшек. Подписывайтесь на подкаст Сон Малыша, здесь много полезной информации по сон и не только.

Разбираю интересный кейс

"У меня двойняшки - мальчик и девочка, им 1 год и 1 месяц. У них одинаковый режим дня и два дневных сна.

Режим:

Подьем в промежутке 8:00-8:30

Первый сон: с 11:00 до 12:30 (обычно на улице в коляске, засыпают быстро).

Второй сон: с 16:00 до 17:30 (дома, в разных комнатах, в полной темноте; засыпают достаточно быстро, почти без укачивания).

Вечернее укладывание — примерно в 21:30.

Перед сном у нас не всегда получается создать спокойную «сонную» атмосферу, так как есть ещё старший ребёнок (3,5 года). Поэтому перед сном мы обычно все вместе играем и читаем, а затем уже укладываемся.

Ситуация с засыпанием:

Дочь обычно засыпает за 20–40 минут. Чаще всего после того, как выпьет бутылочку, в полной темноте, с поглаживанием по спинке. Может несколько раз встать и ползать по кровати и снова ложиться. Иногда приходится немного укачать на фитболе.

Просыпается на поесть 1-2 раза, поест и сразу засыпает.

С сыном ситуация другая. Чтобы уснуть, ему требуется 60–90 минут. Он не хочет лежать: резко встаёт, опять ложится, ползает по кровати, может слезть с неё. Я обычно даю ему возможность немного подвигаться, потому что если пытаюсь остановить его или укачать на фитболе, он вырывается и начинает нервничать. В итоге он двигается до тех пор, пока сам не устанет, и в конечном счете я укладываю его на фитболе спустя час.

В течение ночи просыпается, может вскрикнуть несколько раз, теряет соску. Его нужно погладить по спинке, дать соску, ночью ест очень редко. И если ест, то один раз, не каждую ночь.

Подскажите, пожалуйста:

Как поменять подход к их укладыванию ?

Может ли проблема быть в том, что второй сон заканчивается в 17:30?

Не пора ли уже переводить детей на один дневной сон?

Заранее спасибо!"

Если вам трудно организовать режим малыша и есть сложности со сном, напишите нам. Под чутким руководством консультанта вы сможете легко выстроить день ребенка с учетом его потребностей. Пишите в https://sonmalysha.ru/men_muz для консультации по тарифам.