Выпуск 1.11. Ловушки мышления

Как поймать момент, когда ваш мозг вас обманывает?

Когнитивные ошибки - незаметные уловки, автоматические ловушки мышления, которые могут искажать реальность и незаметно красть наше спокойствие и радость 

10 основных когнитивных ошибок:

Чёрно-белое мышление. Всё или ничего. Это основа перфекционизма. Сверхобобщение. Ошибочный вывод.Негативный фильтр - фиксация на плохом и не замечание всего остального. Обесценивание положительного. Всё хорошее превращается в плохое. Поспешные выводы. Чтение мыслей. Додумывание за других. Конечно же в негативном ключе.  Преувеличение ошибок и преуменьшение своих способностей.  Катастрофизация. Эффект бинокля.  Эмоциональное обоснование. Чувство впереди мысли.  Долженствование. Навешивание ярлыков. Самоклеймение.  Персонализация