16+
About the podcast
Привычка № 24. Подниматься на свой этаж пешком без лифта.
Каждый шаг — это не просто движение, это вызов привычкам и отказ от пассивности. Когда Вы поднимаетесь по лестнице, Вы берёте власть над своим телом и воздействуете на каждую клетку своего организма.
Зачем Вам это? Подъём по лестнице — одна из самых эффективных форм ступенчатой активности. Она улучшает кровообращение, снижает риск варикозного расширения вен и укрепляет ягодичные мышцы.
Это способ ежедневно «зарядить» тело энергией и силами, развивая выносливость и волю. Каждый раз, когда Вы выбираете лестницу, Вы тренируете не только мышцы, а также характер. Показываете себе, что способны на большее.
Это та простая привычка, которая создает фундамент активной жизни и создает новое ощущение себя — сильного, сосредоточенного человека, идущего к целям, а не к удобствам.
Не позволяйте лифту стать оправданием для бездействия и снижения уровня энергии. Сделайте лестницу своим союзником — начните подниматься пешком на свой этаж прямо сейчас.
Сделайте этот шаг — и фундамент нового образа жизни будет положен сегодня! Подписывайтесь на канал, чтобы каждый выпуск приближал Вас к жизни, которую Вы заслуживаете :-)
_______________________
Если Вы хотите больше вдохновения и полезных знаний, присоединяйтесь к моим каналам в Telegram:
• Book Podcast "Книги - путь к миллионам" (https://t.me/bookshokosve). Ваш источник сжатых знаний из книг.
• Блог привычек "52 Понедельника | Дневник привычек" (https://t.me/privychki52). Откройте новые грани себя.
Буду рада видеть именно Вас в своих каналах.