Отстаньте от себя: как пережить декабрь и подготовиться к Новому году без стресса и тревоги

Декабрь — самый тревожный месяц года

И если вам кажется, что вы устали больше обычного, раздражаетесь, не чувствуете радости и хотите «просто исчезнуть до января» — вы не одни.

В этом выпуске подкаста «С пользой» мы вместе с психологом студии «Воздух» Яной Крыловой поговорили о том, что на самом деле происходит с нами в конце года, как помочь себе справиться со всей предновогодней суетой и уже просто «отстать от себя».

В выпуске:

— Почему декабрь усиливает стресс и тревогу

— Чем отличается выгорание от стресса

— Почему Новый год не всегда радует

— Чувство одиночества и грусти в праздники

— Подводить итоги или отпустить все?

— Нужно ли ставить цели на следующий год

И многое другое

Этот выпуск как разрешение выдохнуть.

Если вы устали — это видео для вас.

Поддержите выпуск лайком и подпиской — так вы помогаете развитию проекта

️Наши соцсети:

ВКонтакте https://vk.com/solopharm

Одноклассники https://ok.ru/group/62453056602305

Дзен https://dzen.ru/id/622864ab57c01b78e8192446?share_to=link

Telegram https://t.me/solopharmwithyou

Подписывайтесь!